怎么样培养记忆力

怎么样培养记忆力？

怎么样培养记忆力

1、多去阅读。我们要培养记忆力，需要经常的去阅读。我们通过一定时间的阅读以后，就会发现自己的记忆力和理解能力提高了很多。因为我们在阅读的过程中，就会有意识的加工和提炼，以及储存这些信息。当我们阅读多了，记忆能力自然就会得到有效的提高。

2、含服英泰含片提高记忆力。英泰含片是一款改善记忆力的保健品。英泰含片作为神经突触之间的“邮宕蜉窑煜递员”，可以促进神经生长因子、神经营养因子以及片笙婧咎胆碱能神经分化因子DNA的合成。可以缓解大脑疲劳，帮助补充大脑消耗的精力，消除身体疲劳。同时增强记忆力，提高头脑的敏锐速度和反应速度，从而达到帮高学习效率的作用。

3、保证睡眠时间，晚6.5h以上，中午0.5h，大脑需要充足的休息才能发挥其能力。保证自己晚上睡得早一点，尽量不要去熬夜，否则很难再纠正过来。

4、找出共同性。我们要培养记忆力，可以从相异的事物中找到一些基本的规则，无论是语文、历史，还是英语。我们在记忆的时候，总是觉得不是很好理解，这就需要找出共同性。比如我们在记忆英语的时候可以按照一定的类别来记忆，这样就比较容易些了，如水果、服饰、饮料。

5、增加阅历对于孩子来说，有丰富的生活经历才会有记忆，见的越多，懂谀薜频扰得的知识就越多，也就可以记住很多的见闻。所以在日常生活中，家长尽可能的多带孩子出去，比如去公园、商场、动物园、展览踞玟乖朕馆等，多给孩子讲解，便于孩子理解记忆。平时也可以多给孩子讲故事、听音乐，久而久之，会在孩子大脑留下深刻的印象，并且长时间的保留在大脑中，在以后遇到新鲜事物时，就会充满想象力，更容易记住新的东西。

6、朗读。我们要培养记忆力，需要经常的去朗读文章。记忆力与我们的语感还是有一定关系的，这就需要时常的去朗读课文，有助于记忆一些知识要点和信息。此外，我们在朗读的时候，比较容易的记忆和理解一些信息。

7、理解。当我们记忆和背诵一篇课文的时候，总是觉得有些难度。我们可以试着去分段落的理解，这样你就会觉得记忆不是很难了。此外，我们在记忆一些事物的时候，需要建立在充分理解的基础上，这样记忆比较牢固。