养生 如何为老人打造舒适的居住环境

1、卧室要朝阳　　老年人睡觉的房间最好在朝阳的位置，一般老年人都是喜欢阳光的，而且按照中国人的风水学来说，老人也是适合居住在阳光照射好的房间，这样老年人能够更好的享受到阳光，心情也会开朗，同时老人喜静，老人的房间应尽量安排远离客厅和餐厅。

3、室内外要无障碍设计　　居室的格调和布局要符合老年人的生理和心理特点。室内外旅邯佤践进行无障碍设计，减少地面层的高低差。室内地面应魇冷钥玫采用防滑材料，厨卫应采用防滑瓷砖，其 他地面可采用木地板、塑料地板、橡胶地板或地毯。卫生间的洁具要选用能升降的马桶盖，浴缸不宜过高，较高的应加垫为老人坐立方便，浴缸要安装扶手，地面要 有防滑，以确保安全。　　老人身体状况再好，摔倒等情况对于他们来说还是非常危险的。而浴室是最容易发生意外的地方，因此浴室的地板一定要选择防滑材料；而用小块的马赛 克铺贴的浴室地面比其他材料更防滑。另外，多数老人不能久站，因此在淋浴区沿墙设置可折叠的座椅，既能节省老人体力，不用时收起又可节省空间。

5、灯光布置要合理　　老人大多视力有所下降，因而室内光源尽可能要明亮一些。在走廊、卫生间和厨房的局部、楼梯、床头等处都要尽可能地安排一些灯光，以防老人摔倒。 开关要科学合理，在一进门的地方要有开关，否则摸黑进屋去开灯容易绊倒；卧室的床头要有开关，以便老人起夜时随时可以控制光源。

7、双层窗帘调节室内亮度　　另外，老年人的居室窗帘可选用提花布、织锦布等，这样的窗帘厚重、素雅的质地和图案，以及华丽的编织手法，展现出老人成熟、稳重的智者风范。此 外，厚重的窗帘带来稳定的睡眠环境，对于老人的身体大有好处，窗帘最好设置为双层，分纱帘和织锦布帘，这样部分拉启可以调节室内亮度，同时也使老人免受过 烈的阳光刺激。