怎样揉肚子促进排便

2025-05-04 04:24:46

1、手指尖轻微用力，从下至上缓慢均匀的按压腹部反复数次。

3、建议顺时针方向揉，边揉边向外围扩展，直至上达剑突，下抵黑竟岷镐耻骨为止，然后再按逆时针方向，由大到小揉回脐部，如此反复数次即可。

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