如何防止唇干舌燥

冬天干燥多风，容易使人感到嘴唇发干，因此很多女性朋友出门时都喜欢随身携带一支润唇膏，当感觉嘴唇干了就抹一抹。但其实用唇膏来保湿只是表面功夫，并不能改善根本的问题，下面我们来看看有什么方法可以从根本上改善唇干的问题。

如何防止唇干舌燥

1.平时多饮水、多吃蔬菜和水果,少吃辛辣油腻等刺激食物。

2.每天可用温水洗嘴唇3—4次,擦干后涂一些护肤霜,但不要涂甘油,因为甘油本身不是油剂,有脱水作用。

3.晚上睡前洗脸后,可用涂抹蜂蜜少许,也可用维生素E胶丸中的油脂涂抹嘴唇,以滋润粘膜和皮肤。

4.还可以服用复合维生素B2,以减少干燥感。

5、戴口罩。尤其是骑车一族，戴个口罩能挡住外面凛冽的寒风。戴口罩的目的很简单，是为了保持嘴唇的温度和湿度，以免缺水、干燥。

　　6、经常按摩嘴唇。按摩嘴唇的方法并不困难，只要每天晚上临睡之前，拿化妆棉沾一些蜂蜜，涂在嘴唇上，然后用手指头轻轻按摩，以帮助促进血液循环，使嘴唇获得氧分，增加营养，嘴唇就可以变得滋润了。

　　咽干唇燥者食疗方法

可常吃些罗卜、生梨、藕等生津、止渴、滋润的食物。也可用银耳50克、红枣10枚炖冰糖,一天分3—4次吃完。用海带切碎煎汤饮服,对唇干燥有好处。