野外睡眠有哪些讲究

1、睡袋的蓬松度会影响到你的睡眠。新的睡袋因长期挤压于睡袋套内，刚拿出来蓬松度与隔热性会稍差一些，使用时不是很暖，因此，最好是搭好帐篷就摊开睡袋让它蓬松，这样睡觉时会更舒服一些

3、切忌空腹睡觉。很多人在野营时，都会感觉疲劳，因此了唪圪叙晚上有可能不吃饭就睡觉了其实这样是不对的，空腹睡觉也不利于你在夜间休息，也会影响到你的睡眠睡觉前一定要吃饱，冬季野营时睡前可吃些高热量食物，同时补充身体所缺的水分，充足的水分对人体的代谢功能相当重要。