冬天手脚冰凉怎么办缓解手脚冰凉的几个方法

1、方法一：冬天一定要多吃一些温热性类的食物，如牛羊肉、鸡肉、大蒜、辣椒、生姜、桂圆葱白，香菜，红茶等。这些东东对女士身体也很好。

2、方法二： 不要穿太紧的衣服，特别是女生，不要因为爱美就总是穿一些紧身的衣服，这样血液循环不流畅手脚自然就冰凉喽

3、方法三：做好腿部和脚部、腰部的保暖措施。冬天冷的时候，可以买点暖宝宝或者护腿，足贴之类的加固一下保暖工作。当然围巾帽子之类的也不要省啦，还可以当做搭配小物，何乐而不为呢？

4、方法四：早晚按摩一下脚底的涌泉穴100下，要坚持下去哟，对身体是大大滴好。

5、方法五：经常按摩气冲穴（气冲穴，位于大腿根里侧,此穴下有一根跳动的动脉，即腹股沟动脉处。在按摩时，先按揉气冲穴，然后按揉跳动的动脉处，一松一按，交替进行，对促进腿部血液循环、温暖手足有益。 ）

6、方法六：睡前泡脚。建议可以自己调制一些配方，加点玫瑰花呀姜片之类的，效果会更好一些。 这个方法是我最喜欢的，一点时间和精力都不浪费，准备好了泡上该干什么干什么，多好呀！

7、方法七：多做运动。运动强身健体不用多说了。上班族们每天坐在办公室里就是一天，难免会手脚冰凉， 久坐的间隙不妨做点简单的手部脚步运动，促进血液循环一下。