上班族立夏解乏提神巧办法

已经立夏，天气开始其菊嗵任闷热，不管是待在冷气房，或是阴凉的角落，不知不觉就会开始打瞌睡，特别是午后。当然，最棒的解决方式是小盹一下，但是上班时间老板可不容许“花钱请你睡觉”，赴咿貉麴午后常不知不觉就会开始打瞌睡，因为血液集中到消化器官，或者是因为空调不佳、温度偏高等，脑中的氧气供应不足，因此即便你百般力图振作，却依然不由自主的猛点头。那么我们该如何让自己提振精神，避开昏睡高峰期呢?

先看三种常见错误的提神方式：

生活中有许多不太正确的提神方法，它确实在某种程度上可以使我们恢复一定的精力，但如果长期借助这些方法来赶走疲劳，又会是怎样的效果呢？

2、只要多睡精神自然好

夏秋季提不起精神并不是因为在夏秋季人的睡眠时间就会相应延长，而是一下子不能适应气候的转变造成的。人的睡眠时间都相对有一个科学的范畴，成年人的睡眠时间大概是每天8-10个小时，如果睡眠时间过长，就会使大脑皮层处于抑制的状态，你似乎怎么也睡不醒，反而头脑昏沉。

最好的提议是你每天早起锻炼，驱除身体的一部分惰性、免役力得到提高、精神焕发。

1。拳头按压　释放疲惫

拳头握紧，放在耳朵斜后方，靠近颈部中央的头骨位置，闭上眼睛，头往后仰，感觉拳头支撑着头部的力量，会有一种放松的感觉，能释放疲惫感。

2。舒醒精华露

也许繁忙的工作时间泡脚和喝咖啡不是方便，现在推荐一种更为方便快捷有效的提神的方法，那就是随时随地使用舒醒。“舒醒精华露"是上药集团旗下的著名品牌。为您精力打造舒醒清凉世界，”舒醒精华露"含天然植物萃取的纯正百里香精油、肉豆蔻精油、杜松子精油、枯茗精油等清爽活力精油。肤感清凉通透，气味柔和淡雅，即刻释放怡神体验。走珠按摩设计，柔润精巧，时尚便捷，是爱美女士，司机朋友，职业白领的最佳的选择。

5。粗盐泡脚　恢复精神

有时疲惫感不仅是在上班时刻，有时下班回家全身瘫软，感觉萎靡，完全无力状态。请在碗里添加2～3汤匙海盐或岩盐和3～4滴你喜欢的精油调匀，之后加入已盛入温水的脸盆中溶解，将双脚浸泡其中，热热的水温不仅纾解脚的疲累，也让你全身放松，舒服惬意。水温要高过体温。