小技巧教你如何预防感冒

2025-05-04 21:22:00

1、感冒患者保持一米远距离  一旦患者咳嗽或者打喷嚏,带有病毒的唾液、飞沫最远可以溅到1米远。所以与感冒患者保持一米的距离是相对安全的。

小技巧教你如何预防感冒

6、  补充维生素E、维生素C  维生素E、维生素C都能有效提高人体免疫力。

7、  保证足够的睡眠  数据显示,只睡半宿的人,免疫力会下降大约三成。而在睡足8小时后,免疫力会立刻恢复。

小技巧教你如何预防感冒

12、  常用盐水漱口  每日早晚、餐后用淡盐水漱口,以清除口腔病菌,治疗口腔疾病,这是一个比较好的卫生习惯。在流感流行的时候此方法有预防作用,如果仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果会更好。

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