6招化解起床气

1、1.涞虍颐吨睡前放松，要想拥有好心情，那么，前一天晚上，就要冷静放松的入睡，不要着急入睡。先放松一下，缓解一下情绪再入睡。

3、3.不要过分抗拒焦虑，这样会影响心情，有了焦虑，就应该学会去直面，放掉内心的纠结，积极乐观的心态对待。

5、5.深呼吸，这是减压的一种好办法，他能让我们的身体保持轻松的状态，让你的一天从放松开始。