都说龙眼好，可惜好多人不知道怎么吃

1、桂圆粥 做法：取桂圆肉30克，粳米100克，加适量水同煮成粥。　　功效：此粥具有大补气血、安神养心作用，且补而不腻，易于消化吸收。《名医别录》还记载：桂圆粥能“治邪气，除蛊毒。久服强魄轻身不老”。

3、3山药桂圆粥　　原料：生山药100克，桂圆肉15克，荔枝肉三个，五味子3克。白糖、水适量。 做法：　　①将生山药去皮切成薄片。　　②将山药片、桂圆肉、荔枝肉(鲜肉更佳)、五味子、水同煮，高火30分钟，煮好后加白糖搅匀即可。功效：此粥可补中益气、益肺固精、壮筋强骨、生长肌肉。山药中含有淀粉酶等营养成分，对气虚体质者颇有益处。

5、5红薯桂圆粥　　原料：大米一小杯，红薯一根，桂圆3粒，红枣5颗　　器具：沙锅　　做法：沙锅盛水，开资纯餍垅火，至水开。红薯一根，去皮，滚刀切成小块，水开后放入水中煮。红薯五成熟时，放入大米、桂圆和洗静的红枣，大火开后，换小火慢煮。大米软后，熬一会，就可出锅。　　功效：红薯甘、平、无毒，桂圆补心脾，益气血，健脾胃，养肌肉，这道粥味道甘甜，大米和红薯入口糯软，色泽金黄，引人食欲。