吃什么水果有助于减肥

想要甩掉肥脂的美眉们一定要注意了，这些水果吃了对减肥绝对有帮助：

工具/原料

水果

吃水果吸光油脂

1、苹果——相比大多人都喜欢吃苹果，苹果中含丰富的维生素，能促进身体的消化吸收。而且，苹果含的水分较多，对皮肤也能起到补水效果。建议最好是每天一个苹果，晚餐后可以吃一个。

3、猕猴桃——猕猴桃被称为维生素C之王。富含膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，有利于通鲫蛏费犁便。但是猕猴桃不要多吃哦~多吃的话容易肠胃酸性过多，对胃不好。

5、梨——梨，嚼起来清脆，梨的汁水很多对皮肤补水有很好的作用，而且出去旅游也适合带，止渴。而且梨的热量极低，对减肥有很好的作用哦~

7、菠萝——菠萝富含维他命B1，能促进新陈代谢、消除疲劳感，丰富的膳食纤维能促进消化，但是切勿空腹吃。