夏天怎样增强体质

1、夏天，天气炎热，平时要注意喝水，促进体内水分的流通，保证每天能喝七杯水，

3、夏天了，要多泡泡澡，或者晚上的时候，用热水烫烫脚，睡前多开窗，睡后最好不要吹空调，或者保持空调温度别太低。

5、无论冬天夏天，都要养成吃早饭的习惯，尤其你是上班一族，更要注意每天要吃早饭，经常不吃早饭的人，身体肯定不会健康的。