一个人烦躁不安时

1、做运动，可以是一次短程旅行，可以打球跑步，可以健身，在做这些活动的时候可以让自己专注于运动本身，分散思想，感受身体能量的流动，同时修复或者提高了身体素质。

3、读书，喜欢翻着纸张的阅读，选本好书，透过文字可以了解到作者的思想感情，了解到文字中透露出的人文情怀，了解到不同人的思想心理，从而开阔了视野。