有些食疗，有淡斑祛斑的功效

1、作法：将药材加1000cc沸水冲泡，闷约20分钟，过滤后即可饮用。　　功效：化斑美颜，一般人均可饮用。

2、做法：薏仁淘洗干净，用冷水浸泡三个小时，捞出沥干水分。槌汞四锒莲子去莲心，用冷水洗净；红枣洗净去核。锅内加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火垩埃室息烧沸，然后加入莲子、红枣，一起焖煮至熟透，最后加入冰糖，熬至成粥状，即可食用。　　功效：美白保湿，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。

3、做法：粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。新咳飕柙跎鲜山药去皮，刮洗干净，切成小丁状待用。枸杞子用温水泡开待用。锅内加入1500毫升冷水，放入粳米、山药、枸杞，用大火烧开，转小火熬制软烂即可，食用时加入白糖和蜂蜜。　　功效：补血养颜，消除色斑

4、做法：橘子剥皮，撕去筋络，逐瓣分开，用竹签去掉橘子核，吨易坌荐切成小三角块。山楂洗净后一切为二，去掉种子。粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。靳陂偃蟛锅内加入1000毫升冷水，加入粳米、橘子块，山楂块，用旺火烧开，转小火熬成粥，最后加入白糖即可食用。　　功效：美容护肤，去斑养颜。

5、作法：将所有材料加2000cc的水，浸泡30分钟后，大火煮滚转小火煮约10分钟即可饮用。　　功效：补血益气，适合面色苍白，倦怠乏力，容易感冒，头晕心悸者。

6、作法：将药材加入1000cc的水，大火煮滚后转小火煮10分钟即可饮用。　　功效：养血活血，促进血行，适用于唇色偏暗、痛经、身体酸痛等血液循环不佳者。