怎样才能快速练好前桥
1、做运动之前，首先我们要做好热身活动。
3、动作开始，手掌撑地的时候要全掌打开，均匀受力。
5、落地的时候，腿要伸直，支持得力，即可完成规范动作。
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1、做运动之前，首先我们要做好热身活动。
3、动作开始，手掌撑地的时候要全掌打开，均匀受力。
5、落地的时候，腿要伸直，支持得力，即可完成规范动作。