常吃杏干的好处，杏干的吃法

1、杏干味甜、质软，杏仁香脆可口，具有增加热量的作用，它富含蛋白质、钙、磷、铁、维生素C、维生素E等成分。

3、杏干含有丰富的纤维素，对改善肠部运动缓慢十分有效。杏干中含有多种矿物质，包括镁、钾、铁、钙、锌等，能够补充身体内微量元素的缺乏。

5、杏干的吃法多种多样，可以用杏干泡水喝，也可以将杏干当零食吃，杏干不管是作为一种零食，或者是烹饪中可以加入的一种材料，它都是最佳的选择。