脸上长斑怎样消除

1、多喝柠檬水。柠檬富含维生素C，维生素C可以预防和淡化色斑，具有美白的功效。不过，你必须在平时就用柠檬水代替清水，长期服用，才能达到一定的效果。如果你不喜欢柠檬的酸味，可以在柠檬水里面加入适量的蜂蜜。

2、作息规律，不熬夜。斑点是一种毒素，脸上长斑要想办法祛除体内的毒素。凌晨是身体的最佳排毒时期，这个时候，必须必须好好休息，才能获得最佳的排毒效果。

4、学会控制自己的情绪，保持心情愉悦。内分泌失调也是引起脸上长斑的主要原因之一。而情绪低落、脾气暴躁会加重内分泌失调的症状。因此，只有保持心情愉悦，脸上的斑点才能更快的消除。