失恋后心情不佳怎么办

1、自我反省失恋后首先反省自己，看看在和她相处的日子里都发生了什么，自己犯了哪些错，并及时改变自己的行为，力争在下一段恋情到来的时候能够少犯错。

3、把自己的委屈写在纸上有时候失恋的情绪会一直在脑海中徘徊，这时候不妨拿出一张白纸，把自己的心情用文字表达出来，写完就把纸撕掉，可以有效的排减情绪。

5、接触大自然失恋后心情不佳，这时候更要学会亲近大自然，多出去走动看看外面的花草树木，多呼吸新鲜空气，让自己的心情好起来