亚麻籽油怎么吃治便秘

1、直接喝说到亚麻籽油如何治疗便秘，其中最简单的一种方法就是直接喝，很多人觉得油腻，不敢喝，但是只要你能喝得下去，每天坚持喝一点，不但能有效缓解和治疗便秘，对控制三高也有一定的作用。

3、豆浆法亚麻籽油还可以加入各种豆浆中一起饮用，比如你可以用各种豆子浸泡后，放入豆浆机中打磨，制成了美味豆浆后，再加入亚麻籽油，搅伴后一同服下，这样既可以有效缓解便秘，又非常营养。

5、山药法山药的营养价值非常高，很多人喜欢用山药炖汤吃，其实山药还可用于治疗拉肚子，但是如果用山药与亚麻籽油一起食用却可以起到润肠通便，治疗便秘的作用，可以把山药蒸熟后剥皮蘸亚麻籽油吃，也可以把山药打成浆加亚麻籽油服用，效果都不错。