怎么让自己胃更健康

1、喝点温水。即使是炎热的夏天也不建议喝太冰的的水，尤其是胃功能不太强大的人群。温水更有益胃部健康。

3、保持食物多样性。挑食对于我们的胃部健康不利。每种食物都吃，可以让我们的胃部的消化功能得到充分的锻炼。

5、做做胃部按摩。饭后做做按摩，有利于胃部的消化，注意力度的掌控，不要太大力！

7、吃过饭不要趴着睡觉。吃过饭趴在桌子上睡觉很容易胃液反流，不仅对胃部健康不利，还有一定的危险。