夏天练习瑜伽你应该注意什么

1、患有关节炎：在夏季进行一些有针对性的瑜伽陇擦梆疼练习，有助于体内寒气瘀血及时排出体外，对缓解受损的关节会起到意想不到的效果。所以，有关节炎的朋友们一定要加快步伐，加入到瑜伽练习者的行列中来。

3、初学者练习不要过度：还有就是初学者，此时也应该注意练习不要过度，每次练习最好在30分钟左右。若感到头晕、胸闷、恶心等症状，应立即停止练习，到空气清新，通风较好或正常室温的地方休息。

5、补充矿物质：汗液的流失，会带走身体内的一部分矿物质，如钾和纳。所以在饮食上应该注意补充一些富含矿物质的水果和蔬菜，比如，多吃香蕉、橘子等水果，蘑菇、花椰菜等蔬菜应该经常吃。