200m跑步如何提升到25s

1、在跑步前半小时 可以适当的喝一些水和吃点东西保持很好的体力状态。

3、速度要保持均匀，不要时快时慢的，这样容易消耗体力影响状态。平时可以专门练练这一块。

5、体重。如果你的脂肪太多会影响跑步，所以需要减掉一些脂肪增加一些肌肉。平时需要多练习，常常锻炼晨跑，坚持一段时间这样有助于增加耐力和肺活量。