剧烈运动前后有哪些注意事项
1、为了在运动过程中减少伤害，一定要注重热身运动，让身体达到发热的状态。
3、如果身体机能状态不良，如患病、过度疲劳，则不要参与剧烈运动。
5、此时应该吃一些碱性素果以维持机体的机能。
声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。
1、为了在运动过程中减少伤害，一定要注重热身运动，让身体达到发热的状态。
3、如果身体机能状态不良，如患病、过度疲劳，则不要参与剧烈运动。
5、此时应该吃一些碱性素果以维持机体的机能。