学游泳如何从0开始

2025-05-04 12:16:04

1、设备物资必须准备:准备好泳帽、骗鲕全棒泳镜(或近视泳镜)、泳衣、泳巾或者浴巾、饮用水;补充准备:拖鞋、洗发露、沐浴露、护肤乳、耳塞鼻夹。

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3、基础动作1、水中闭气2、仰面漂浮3、呼吸换气4、手臂划水

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