如何增强身体协调性

2025-05-10 15:00:06

1、平躺于瑜伽垫之上。

3、使得双臂与地面夹角90度。

5、使得大腿也与地面形成90度。

7、接近与地面平行。

9、然后返回换另一侧，一直两边替换。

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