降脂养生粥的做法

1、首乌红枣枸杞粥的做法将制何首如何治疗中老年人失眠乌冲净然后用干净的纱布包上放入锅中(不能用铁锅)用清水泡上，水的量就是煮粥的量，可根据自己喜欢粥的浓度决定水量的多少(我家一般都是早上吃，所以我都是前一天晚上和米一起泡上，这样早上粥煮的比较快，省时，药效又释放的充分)

2、将米淘好和洗净的大枣也放入锅中和何首乌一起浸泡(这样粥煮的比较快，大约20分钟即可，如果早上时间充裕，可以只泡何首乌，米煮的时候再放，大枣如果不干，也可以不泡)

3、将泡好的何首乌大枣和米连同泡它们的水一起大火烧开，放入洗净的枸杞子，然后小火煮至米粒开花

4、放入红糖拌匀，再煮2分钟即可