【黑芝麻全麦贝果】低脂健康营养三合一

1、粉类先入缸，再加入水（可以不要全部倒进去，预留一些看面团吸水程度）

3、揉成光滑的面团

5、平均分成6份后分别滚圆，醒发约15分钟让面筋松弛便于下一步整形。

6、简单介绍一下两种贝果的整形方法： 1. 有接缝：取一份面团擀成牛舌型；

8、在一端压成窝状，把另一边包裹起来，底部捏紧，呈圆环形

9、2. 无接缝： 取一面团，用拇指在面团中间戳一个洞，注意要戳到底，然后用两手慢慢把洞抻开即可。

11、1升水加50g糖烧开（不加糖也可以，加糖了会香一些，上色也会漂亮一些）。

13、放进已预热好的烤箱中，175-180度烤20分钟左右至上色即可。

15、切开夹点东西就是一顿美味的早餐了~