缺觉的几种信号

1、快速入睡：工作了一天，来不及脱衣服躺下休息一会，很快就入睡了，而且还打着呼噜，很多人认为这是睡的香的表现，其实立即入睡的人，身体已经很缺觉了，醒来之后会觉得很累

3、健忘：丢三落四，很多年轻人也会出现这类问题，健忘出现的过早，这就是缺觉了，缺涕诒钍心觉让大脑思维不清晰，会影响到工作和生活，即使工作再忙，早睡早起办任何事情都会事半功倍。

5、反应慢：上课精神不集中，反应迟钝，平时能听懂的问题，需要多说几遍，说话无条理性，其实这就是缺觉的信号，缺觉会让大脑的瞬间判断力减弱，反应迟缓。

7、暴躁：缺觉的人影响到大脑的控制能力，往往脾气不好，很容易生气和吵架，这种情况，说明缺觉现象很严重了，生活中会影响到身边朋友和你的关系