宝宝便秘期间饮食调理。

宝宝便秘怎样饮食调理呢，一起来看看。

工具/原料

蔬菜汤

芝麻杏仁粥

糙米糊

蔬菜汤

1、圆白菜半片10g，胡萝卜30g，西蓝花5g，海带清汤半碗，精盐适量。

2、将胡萝卜，圆白菜，西蓝花洗净之后切碎，加入海带同煮。

3、蔬菜煮软后加入适量的精盐调味即可。

4、次蔬菜汤润肠通便，可帮组宝宝缓解热结便秘。

芝麻杏仁粥

1、粳米50g,黑芝麻20g，杏仁10g，冰糖适量。

2、粳米淘洗干净，与杏仁，黑芝麻一同入锅，加水适量，大火煮开，专小火煮熟成粥，加入冰糖融化后服用。

3、此粥益气润下，适用于气虚便秘，症状主要为有便意，却无便力。

糙米粥

1、糙米粉2勺子，温开水小半杯

2、搅拌均匀，再加入温开水小半杯。

3、糙米含丰富的膳食纤维，而膳食纤维有助于帮助肠胃消化蠕动，预防便秘。