吃板栗有哪些好处

对于吃货们来说，眼下又到了吃板栗的季节了。走在街头时不时会闻到糖炒栗子的阵阵香味，对于爱吃板栗的吃货们来说，除了好吃他还有保健功效。

2、吃了板栗 口腔溃疡也好了板栗含有丰富的维生素B2和核黄素，核黄素有很强的抗菌消炎功效，特别是对人类口腔中的多种病菌作用明显。常吃板栗对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益，能补充缺乏的维生素。

4、提高肠胃免疫力上班族，尤其是作息不规律的朋友大多有有慢性肠胃炎。吃西药治标不治本，容易造成病情反复。日常不妨吃些栗子，不仅美味营养，还能缓解病痛提高肠胃免疫力。

5、保护心血管栗子被称为“干果之王”，富含淀粉、蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素B等，还能为高血压、心血管病人提供必需的钾，有效防治高血压、冠心病、动脉硬化等心血管疾病。