怎样才能提高记忆力

2025-05-06 16:49:19

1、读书的时候，不要图快。读完一章，一节，甚至一页，只要你觉得信息量略大，就先合上书，慢慢咀嚼。

3、记忆的关键是重复。不断听不断地读来帮助你记住事物的顺序

5、增强记忆力最经济有效的办法是通过日常饮食。可多吃一些含有脂肪、蛋白质的食物

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