训练长跑怎么做

1、1，从短跑开始练起，每次多加一点。

2、2，不断坚持，相信只要有恒心总会有所回报。

3、3，长跑还需要有一种拼搏精神，竞争力会促使人得到一定的潜能。

4、4，制定一份合理科学的跑步计划表，能帮助你更好地训练。

5、5，运动和学习一样都是相辅相成的，所以呢，要两者齐头并进。

6、6，最后祝你有所收获，能够在长跑中发挥优势。