经常熬夜的人怎么给身体排毒

1、夜猫子给身体排毒吃什么好呢 ?1、多吃水果溶解细胞内毒素 可选食柠檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、苹果、番茄等。水果味道虽多呈酸味，但在体内代谢过程中能变成碱性，并能使血液保持碱性。特别是它们能将积累在细胞中的毒素 " 溶解 "，最终经排泄系统排出

2、绿茶绿茶中有许多解毒因子，它们易与血液中有毒物质相结合，并加速从小便排出。常饮绿茶还能防癌和降血脂。吸烟者多饮绿茶可减轻尼古丁的伤害。

3、经常熬夜怎么补

4、喝水每天补充饮水量，有充足的水，促进人体的内循环系统，喝白开水最好。

5、运动坚持运动，通过运动出汗就是一个排毒的过程 ; 同时运动也能放松人的身体。

6、豆豉经常坊嘧侵抻熬夜的人怎么给身体排毒 ( 2 )研究发现，吃豆豉有助于消化、增强脑力、提高肝脏解毒能力等效果。还能促进体内新安瓦此秽陈代谢，清除血中毒素，起净化血液作用。此外，豆豉还含有大量能溶解血栓的尿激酶，含大量 B 族维生素和抗菌素，可防老年痴呆症

7、中医有什么排毒的好方法呢 ?