瑜伽体式对背部有怎样的好处

2025-05-09 19:08:12

1、1. 消除背痛

2、2. 按摩背部

3、3. 强壮背部肌肉

4、4. 柔韧脊柱，增强脊柱弹性

5、5. 缓解和按摩腰背疲劳，促进背部和脊柱的血液循环

6、6. 滋养强壮神经系统，锻炼背部肌肉张力

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