怎么才少生病！

1、健康的几要素：1.要保持积极的心态、充足的睡眠、适量的运动、均衡的营养。

3、充足的睡眠，机器都要休息，更何况是人，身体在白天工作，晚上就休息、修复受损的细胞，晚上各个器官就在排毒、修复了。

5、营养要均衡，我们吃的食物，都是在吃食物中的营养，身体每天都在消耗，但是很多人都是按嘴的需求去吃，没有按身体的需求去吃！