年经人应如何预防糖尿病

1、忌大吃大喝：由于工作的需要，长期食用一些过于油腻、脂肪高的食物，饮食上偏咸、喜欢吃甜食等而导致肥胖、脂肪大量的堆积。最后引发糖尿病。

3、泡吧：年轻人的生活昼夜颠倒的，晚上才是他们的世界，泡吧时大量的喝酒，吃油腻的食物、熬夜、生活不规律，饮食不规律，不但加重肠胃的负担，而且每天都处于亚健康下，很容易就会引起糖尿病。

5、坚持锻炼：平时要坚持锻炼身体，多做运动，忌长久坐着不动，如：打蓝球、健身、跑步等，消除体内堆积的脂肪，保持健康的身体。