怎样预防秋季腹泻我有妙招

1、秋季腹泻是一种肠道疾病，主要是经消化道传播的，也可通过密切接触和呼吸道感染致病，所以，做好肠道和呼吸道隔离工作是预防秋泻的重点。 一、讲究个人卫生，防治细菌进肠胃　　要注意不吃生冷的食物，吃熟食，喝开水。　　要勤洗手，尤其要做到饭前便后洗净手。　　另外，外出旅游也一定要注意饮食卫生和安全。

3、餐具、炊具用前要消毒 餐具（即菜板，刀叉，榨汁机，各种容器等）使用前后都要清洗、消毒干净，清洗后要记得晾干。这样做，可以防止细菌通过食物的烹调进入肠胃，在一定程度上起到保护到肠胃的健康的作用。

5、不滥用抗生素，不乱用药秋季腹泻多是由病毒引起的，所以使用抗生素不但没有任何效果，而且还会杀死肠道中的正常菌群，引起菌群紊乱，从而加重腹泻症状。另外，要注意，常备药性温和的肠胃药。秋季是季节转换的时候，不少人由于自身抵抗力较弱，很容易引发各种各样的肠道疾病。所以一定要学会防患于未然，在家中常备一些容易吸收、药性温和的肠胃药以备不时之需。

7、清淡饮食，多吃蔬菜 祸从口入，腹泻往往和饮食密切相关，要预防和治疗腹泻，在秋季这个进补的时节，最好不要过分地食用过量的肉类，要注意均衡饮食。 少吃富有脂肪的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，补充维生素B，从而改善胃肠功能，避免求秋腹泻的发生。