简单方法巧治伤心失落

1、我们首先要认识到的是 伤心并不是什么病 没必要把它看得很严重 。这是我们身体对于外部环境的正常反应 是人体的一种自我保护机制。

2、每天会见很多人 说很多话 有矛盾有摩擦是难免的 ，董轿因此你会很烦、觉得人很讨厌 、不想见人...没关系 这很正常 。

3、你需要听听音乐 特别是那种很伤感的、掩汽薪低沉的氛围 会拯救你 ，相信我 ，靡靡之音治疗萎靡的情绪 最好不过

4、出去走走吧 哪怕没有伙伴 哪怕你身材不好 相貌没那么出众。没关系的 出去吧 去见见阳光 去感受阴天晴天 去体验冷暖 总会有人比你更悲惨 有人比你更快乐 出去看看 他们千变万化的不同的心情 会让你知道 这些情绪 太平常了 没什么大不了

5、跑塑炼跑步 不一定大汗淋漓 也没必要直喘粗气 科学已经解释过了 跑步有助于人类摆脱负面情绪 。开跑吧 说不定还会遇到有趣的人呢～

6、想象十天后 一个月后 或者一年后  现在这种情绪还会影响你吗？——不会 。所以没什么大不了的。珍惜当下 并且记得 ——所有能让一天不开心的日子 都不值得过！

情绪如果真的很大 问问百度 找找特悲惨的电影 看看吧 哭出来 会好很多的。

——愿你安好～