产后修复中卵巢保养方法

1、一、定期检查性激素、乳腺和子宫内膜 根据体内激素水平高低。

2、二、适当运动预防卵巢癌：适当运动调节人体免疫力，有助于防止卵巢癌，还可以阻止其它相关的妇女傍猓鲡凶病，如子宫癌等;同时，适当的运动也可能增强了免疫系统，从而降低了女人病的发生。

3、三、卵巢保养按摩：膝蔡龇呶挞关节上的血海，踝关节上的三阴交，踝关节旁边的复溜、照海，足底的涌泉，下腹部的关元、气海、神阙等穴位，自己用食指在这些嫁缓赆频穴位上点按，每天2～3次，每次20分钟，可促进女性内分泌和生殖系统功能的改善，有益于卵巢的保养。

4、四、母乳喂养 ：产后提倡母乳喂养，哺乳时间尽量延长，生育期妇女避孕避免采用口服避孕药的方法。

5、五、饮茶可防卵巢癌：每天喝两杯以上茶的女性与那些从不喝茶的人相比，患卵巢癌的风险降低了46%。

6、六、饮食调养：常喝牛奶，多摄入鱼、虾等食物，这些食物所富含的植物性雌激素能弥补由于雌激素分泌不足对女性身体造成的影响。