青少年怎样才能成功走出失恋

1、1.一冶嚏型正视自己失恋后的负面情绪有一种人分手后就会把自己的负面情绪表现出来，比较典型的就是大哭一场，做任何事情都没有精神，整天处于一种失落的状态。另一种人分手后不会把这些不好的情绪表现出来，而是压抑自己的情绪，在外人面前强装开心，当独自在家时就会自己默默舔舐伤口。其实前者相对于后者更容易从失恋的痛苦中走出来，因为他做到了正视自己的负面情绪。这时的负面情绪就像叛逆的孩子，你越去压抑它，就越加地肆虐，你就越难逃离。你的逃避只会延长失恋的痛苦。你要做的是去“顺从”它，允许自己负面情绪的存在。只有体验过它对你的折磨之后，它才会放过你，你也才会放过自己。

2、2.停止纠结过去的是非很多人分手后，第一反应不是想办法去找一种新的生活节奏，尝试去放下这段感情，而是去想到底是谁对谁错。如果一再地去纠结过去，那么你就会很难真正地放下这段感情，彻底地放手。既然你们已经分手了，那么这就代表你们的这段感情已经成为了过去式，就没必要再去纠结到底是谁对谁错。要做的是认清现实，尝试开启新的生活节奏。

3、3.尝试做一些不熟悉的事情这并不是说要让你彻底去改变自己，让你变得和以前格格不入，而是给你自己一个“新生”的机会。曾经你们一起去过的地方，一起做过的事，随着分手都成为了痛苦的回忆，再去触碰这些熟悉的事物，就成为了伤口上撒盐，更加难受，更何谈怎么走出来呢?所以，如果你以前喜欢游泳，那么你可以试着接受爬山；如果你以前喜欢西湖的柔美，那么你可以去感受一下长城的雄伟。相信我, 当你开启这些你不曾熟知的世界大门，并尝试接受它们时，你过去的爱情，会伴随着你的新生，彻底放下。

4、4.让自己适当的忙碌起来每个分手后的人都会感受的到，一个人没事做的时候，会有一种孤独感，会不自觉地想起你们过去的点点滴滴。这时你要做的是赶紧让自己忙起来，把生活重心从感情转移到工作上，就不会胡思乱想。更不要失去自信，如果有，就通过工作向自己证明自己的价值，重拾信心，只要自己过得好，不给自己胡思乱想的时间，就很容易走出来。

5、5.不要急于肃清对方的存在的痕迹既然你们过去存在感情，那么对方留在你身上的痕迹就是深刻的，不可能一下子就肃清。不要逼着自己去忘掉他，你不会失忆，既然忘不了，就多给自己一些放下他的时间。与其把一块死皮用手拽下来的疼，不如等新陈代谢，让它自然脱落。你不妨趁着空窗期把好友全部联系了，积极的和朋友见面，聊天聚会，也可以趁着这些机会认识更多的人，也许你的下一段恋情就会随之到来了。往前看吧，请相信一定有更合适的人在等待着拥抱你。