哪些习惯有可能会导致肥胖

1、久坐的人容易患肥胖症。因为在久坐后，全身的血液循环会变慢，代谢会减慢，进食的能量得不到充分利用，会转变成脂肪类物质储存在体内，导致肥胖的发生。并且在久坐后，影响血液回流，出现身体局部的水肿，也会增加肥胖的发生机率。

2、每顿饭进食过饱也会导致肥胖的发生，因为在进食过多的食物后，产生的能量得不到充分的利用，会转变成脂贬珍不谜肪类物质储存在体内，从洹彭岣啬而导致肥胖的发生。正常情况下，每顿饭吃七分饱就可以了。如果每餐进食过饱，不仅会导致肥胖的发生，而且还会增加消化系统的负担，增加胰腺炎等疾病的发生机率。

3、进食过多的糖类物质，也会导致肥胖的发生，因为在进食过多的糖类食物后，由于糖类食物产生的热量不能得到充分利用，也会转变成脂肪粒物质储存在体内，导致肥胖的发生。

4、经常吹空调的人，也容易长胖。因为韦蛾拆篮经常呆在空调室中，由于空调室的温度始终保持在26到28摄氏度左右，身体对体温的调控机制不能发挥很好的作用，有可能会导致肥胖的发生。而如果在室外环境中，当外界温度升高的时候，人体可以通过出汗来排出体内多余的热量，从而达到减肥的效果。

5、处在同一个家庭中的成员，由于饮食结构大致相同，所以，发生肥胖的机率也是相同的。亲密相处的朋友，由于经常在一起吃，玩，进食的营养物质和消耗的能量大致是相同的，所以，亲密的朋友发生肥胖的机率也是基本相同的。

6、经常熬夜的人也会导致肥胖的发生，因为经常熬夜会干扰人体的生物钟，导致体内的激素分泌失调，引起肥胖和内分泌性高血压的发生，对于女性朋友来说，经常熬夜还会导致卵巢功能出现衰退现象。