香煎柠檬比目鱼的做法

1、比目鱼提前解冻

3、比目鱼解冻后用厨房纸吸一下水分。

5、黄油融化后放入比目鱼段开始煎制。

7、大块鱼肉不碎，这时候已经闻到很香了

9、在加点胡椒酱，剩下的就是开吃了，大块的鱼肉吃起来真过瘾。

11、这个格陵兰比目鱼也很适合老人吃哦，‍‍ 含有Ω-3脂肪酸，降低胆固醇， 增强体质。