教你长高的方法，解决增高的苦恼
1、加强营养，不挑食，做到营养均衡。
3、体育锻炼：体育活动有利于加快血液循环，促进骨骼的生长。
5、保证充足的睡眠：生长激素分泌高峰是在睡眠时，而且持续时间较长。充足的睡眠是促进长高的重要途径。
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1、加强营养，不挑食，做到营养均衡。
3、体育锻炼：体育活动有利于加快血液循环，促进骨骼的生长。
5、保证充足的睡眠：生长激素分泌高峰是在睡眠时，而且持续时间较长。充足的睡眠是促进长高的重要途径。