健康生活的几种另类窍门

1、第一、我们吃水果的时候大家要注意清洗的方法，因为这是关注健康的一个最大方面，清洗水果不是用水冲就可以，我们还要用热水稍微的烫一下再进行冲洗，这样才可以最大限度的去掉有害位置。

2、第二、我们感冒生病的时候不要一味的去医院，因为小的感冒实在没有必要打针输液，建议大家可以和姜汤，或者是煮熟的大蒜，也可以少量的喝醋，这样就可以治疗轻微感冒，减少吃药的副作用。

3、第三、坐有坐姿，站有站姿，这样才可以真正的健康，如果你很懒惰，经常是不良姿势，那么不仅会导致你的脖子和背部问题，而且会引起你的头痛和关节炎的病症，也可以引起血液循环不良。

4、第四、人如果每天一直坐着，那么对你的身体伤害会很大，因为久坐会增加肥胖症出现，而且会引起糖尿病和心血管疾病，甚至会出现早亡危险，所以每天必须多走路，多运动才可以。

5、第五、高跟鞋是女性的健康杀手，因为高跟鞋会引起很的疾病，特别是对心脏压力很大，而且是很多疾病的一个诱因，建议大家每天穿舒适的鞋子，这样可以保证女孩子的身体健康。

6、第六、我们的很多人工作的时候喜欢喝一杯咖啡和茶水，一般来说适量饮用咖啡和茶有益健康，可是喝恝虎幼荤咖啡和茶水的时间段要注意，建议大家下午五点左右开始就不要和茶叶和咖啡，避免影响晚上休息。

7、第七、一日三餐的时间必须是固定的，因为这样你的身体才可以适应这个节奏，如果你的餐饮不规律的话，那么还会增加体内应激激素皮质醇水平，导致体重难以控制，免疫力也会大大降低。

8、第八、建议大家经常可以光着身子在镜子前好好检查一下身体，这样你可以随时的观察自己身体的每一个部位是不是健康，对于预防皮肤病有很大的好处，另外也可以提高自己的自我健康意识。