冬季排毒时间点攻略

1、起床后再川稍低的水温沐浴j分钟，能帮助大脑和全身脏器迅速振奋起来，这样即使前一晚睡眠时间很短也能保i正一卜午都精力充沛。

3、担心饮食营养不均衡？这时是补充维生素的最佳时间。因为经过t早餐刺激，消化吸收能力此时址为话跃，能更好吸收维生素A、维生素l）、维生素E等。

5、可以在此时打个吨，让工作了一上午的身体休．息、。由于纷体此时已经度过了白天的第一个兴奋期，反应开始迟钝。

7、此时字川晚餐，不川怕长胖。！月为这个时候体内消耗能量的生物酶址话跃，而储存能破的激素分泌较低。而且，此时喝醉的可能性较小，喝下的酒精能从快代谢掉，不至于对肝脏造成伤害。