怎么保持良好的精神面貌

1、保持规律的作息时间。精神面貌更注重精神的层面，充足的睡眠可以让人保持，充足的睡眠可以另人容光焕发，精神抖擞。

2、坚持体育锻炼。舒展筋骨可以促进血液循环，激发机体活力。工作之后一般没有时间和精力到户外锻炼，我们可以改为在家里利用晚上的空闲时间锻炼。

3、避免接触过多的消极负面的东西。负面情绪是有传染性的，过多的接触容易让人被抱怨所困扰，失去积极向上的心态

4、避免过度沉溺网络

5、积极参与社会活动和家庭朋友聚会。

6、个人仪表要注意，避免不修边幅。

7、做事不要拖沓，一旦开始今天拖明天，心里就会一直有事，显的心事重重。