脖子疼症状描述及治疗保健小贴士

2025-12-01 15:47:25

1、传统中医推拿、物理治疗、温热疗法、牵引治疗、其他物理因子治疗。

1、注意合理休息，不要长时间坐在位置上工作，要每隔一段时间就休息一会儿；

2、摆好电脑位置，身体和电脑屏幕之间保持大于70cm距离，还要定期调整显示器位置；

3、保持正确坐姿，桌子的高度要适中，坐在桌前，头部要稍微向前倾；

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