我的习惯养成日记：[2]苹果的故事

《我的习惯养成日记》第二天之苹果的故事

也许是早睡的缘故，早早的便没有了瞌睡的倦意，凌晨5点，我第一次，睁开双眼，来迎接我的美好的一天。

拿出笔记本，写下啦今天的目标。2012年5月7日，今天的目标是吃一个苹果。哈哈，是不是有些小失望了哦，也许这简单的都不像是个计划的一部分了吧，但这却却是我要进行的第二天的改善步骤了哦，也许对你来说，苹果是个很喜欢的水果了哦，那这一步，对于你来说，是个好消息了，那就让我们从简单开始吧，你知道为什么要是苹果，而不是梨、橘子、桃吗？

(*^__^*) 嘻嘻，因为苹果不论是从滋味、形状还是颜色均被列为水果之冠，最重要的是一年四季常年供应啦。也许妹子你不知道，苹果是营养丰富的水果，而且可以调理肠胃、止泻、通便，并可用于治疗高血压，有预防和恢复疲劳的功效。还有一个就是姐妹们最喜欢的功效拉，那就是苹果的减肥功效了哦！我们在食用苹果后，能够充分消化、吸收，极少有废弃物，因此也就减轻了肠胃、肾脏的负担，使体内废物得以充分排泄，使血液得以净化。人体摄入的热量减少，因此可以体内消耗积蓄的热量，防止脂肪在体内堆积，这便起到了减肥的效果。

还有就是苹果还可以促进血液内白血球的生成，增强人体的免疫力。使我们的神经更趋健全，内分泌功能更加合理，对改善精神面貌，促进皮肤的正常生理活动具有非常重要的意义。

怎么样，是不是动心了呢，那就让我们一起来开始吧！一起在日记本上写上我的第二个目标，那就是每天吃一个苹果。