哪些人群适宜补充叶酸？

1、 孕妇即使是营养良好的育龄妇女，由于怀孕所需叶酸较未孕时高6～8倍，孕期血清和红细胞叶酸含量也会随着妊娠进程而逐渐降低。叶酸缺乏的孕妇发生先兆子痫、胎盘早剥等的概率较高。

2、为防止胎儿神经管畸形、至少在计划怀孕前1个月到初孕的3个月每日应额外补充叶酸400微克，可降低将来婴儿出现唇裂的概率。

3、哺乳期妇女婴幼儿补充的叶酸多是从母乳中获得，哺乳的妈妈摄人足够的叶酸，就可保证宝宝能有充足的叶酸

4、儿童叶酸对婴幼儿的神经细胞与脑细胞发育有促进作用，在3岁以下的婴儿食品中添加叶酸，有助于促进其脑细胞生长，并有提高智力的作用。

5、心脑血管疾病患者叶酸缺乏也是心血管疾病发病的危险因素。补充叶酸可减低脑卒中的发生概率。老年人适当补充叶酸，可预防脑卒中的发生。

6、大量补充维生素C的人维生素C可抑制肠道对叶酸的吸收，会加速叶酸的排出。所以、每日大量摄取维生素C的人必须增加叶酸的最。