吃豌豆的好处与注意事项

1、豌豆具有通便的作用，由于豌豆中含有非常多的膳食纤维，能够促进人体肠道蠕动，保持大便通畅，同时还能够清理人体肠道垃圾。

2、豌豆也能够防癌。由于豌豆中含有非常多的胡萝卜素，能够有效阻止致癌物质的合成，有效的预防人体形成癌细胞，降低癌症的发病率。

3、豌豆还能够调理人体的脾胃，脾虚以及脾胃不好的朋友们可以食用豌豆，能够有效的缓解腹泻的症状。

4、豌豆能够保护人体的眼睛。豌豆中含有非常多的粗纤维，胡萝卜素以及蛋白质，也含有大量的维生素a，具有非常好的护眼效果。

5、豌豆是具有美容的作用的，经惘度谋裆常食用豌豆能够让肌肤变得非常的白嫩，还能够有效的缓解水肿等症状，能够有效的改善眼周围的皱纹，豌豆能够润泽肌肤，有效的祛除色斑的症状。

6、豌豆不宜吃得太多，否则会出现腹胀以及胀气的现象，所以大家一定要特别注意。

7、尿路结石以及慢性胰腺炎的患者朋友们也不可以食用豌豆，消化不良的朋友们需要慎用。